Hallo zusammen! Wenn du dich gefragt hast, was man bei einem zu hohen Eisenwert im Blut unternehmen kann, bist du hier genau richtig. In diesem Artikel zeigen wir dir, was du dagegen tun kannst. Also, lass uns loslegen!
Wenn dein Eisenwert im Blut zu hoch ist, solltest du zuerst einen Arzt aufsuchen, der deinen Eisenwert genau untersuchen kann. Er kann dann eine passende Behandlung empfehlen, die auf deine spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten ist. In der Zwischenzeit kannst du auf eine vollwertige Ernährung achten und die Verwendung von Eisenpräparaten vermeiden. Außerdem solltest du ausreichend Flüssigkeit trinken, um beim Ausscheiden von Eisen zu helfen.
Überprüfe deinen Eisenwert: Gefahren & Lösungen
Du kennst vielleicht das Problem mit zu viel Eisen im Körper? Eisen ist ein wichtiges Mineral, das für den Energiehaushalt benötigt wird. Aber wenn man zu viel davon hat, kann es schwere gesundheitliche Probleme verursachen. Wenn dein Eisenwert zu hoch ist, lagert sich das überschüssige Eisen in Leber, Herz oder Bauchspeicheldrüse ab und kann diese Organe schädigen. Und das ist noch lange nicht alles, denn es können auch Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Herzprobleme, Diabetes und Lebererkrankungen sowie ein erhöhtes Krebsrisiko auftreten. Aus diesem Grund solltest du deinen Eisenwert regelmäßig überprüfen lassen und auf ein normales Level bringen.
Eisenbelastung in der Ernährung vermeiden: Vegetarische Alternativen
Du solltest auf jeden Fall auf extreme Eisenbelastungen in deiner Ernährung achten. Eine eisenreduzierte Ernährung kann die Aderlasstherapie nicht ersetzen, aber sie kann sie unterstützen. Versuche, täglich nicht mehr als 120 Gramm Fleisch und Wurst zu essen. Es ist am besten, Innereien ganz zu meiden und stattdessen lieber Käse zu verzehren. Probier doch mal eine vegetarische Alternative, wenn du Fleisch oder Wurst vermeiden möchtest.
Aufnehmen von Eisen: Lebensmittel, Vitamin C & Obst
Du willst mehr Eisen aufnehmen? Dann solltest du auf ein paar Dinge achten. Zum einen gibt es Lebensmittel, die die Aufnahme von Eisen hemmen. Dazu zählen Kaffee und Rotwein. Wenn du also mehr Eisen aufnehmen möchtest, solltest du auf Kaffee und Rotwein verzichten. Vitamin C hingegen unterstützt die Aufnahme von Eisen. Am besten nimmst du daher gleichzeitig Vitamin C und Eisen zu dir. Obst ist ebenfalls sehr wertvoll, wenn es um die Aufnahme von Eisen geht. Goji-Beeren, Kakis, getrocknete Aprikosen und Feigen sind hier hervorragende Quellen. Auch ein Glas Orangensaft am Tag kann helfen, deinen Eisenhaushalt zu regulieren.
Eisenmangel: Kaffee und schwarzer Tee sind die Feinde
Ist Dir schon mal aufgefallen, dass Kaffee und schwarzer Tee richtige Eisenräuber sind? Das liegt an den in ihnen enthaltenen Tanninen. Diese Stoffe hemmen die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung. Wenn Du unter Eisenmangel leidest, ist es deshalb ratsam, einen Espresso oder schwarzen Tee frühstens zwei Stunden nach einer Mahlzeit zu trinken. Auch solltest Du darauf achten, dass Du zu einer Eisenreichen Mahlzeit einen Mineralwasser oder ein anderes Getränk ohne Tannine trinkst. So kannst Du Deinen Körper mit dem nötigen Eisen versorgen.
Achte als Hämochromatosepatient auf Alkoholkonsum
Du solltest als Hämochromatosepatient auf jeden Fall auf den Alkoholkonsum achten. Denn bei regelmäßigem Alkoholkonsum steigert sich das Ausmaß der Eisenüberladung und des Leberschadens. Man hat herausgefunden, dass bei etwa 30 Prozent der Patienten mit einem alkoholinduzierten Leberschaden eine erhöhte Eisenkonzentration in der Leber festgestellt wurde. Deshalb ist es wichtig, dass du deinen Alkoholkonsum im Auge behältst und ihn gegebenenfalls reduzierst, um deine Leber zu schützen. Auch eine regelmäßige Kontrolle deiner Eisenwerte ist sinnvoll, um frühzeitig eine schwere Überladung zu erkennen.
Hoher Vitamin-C-und Eisenanteil in Pflaumensaft, Rote Beete und Sauerkirschsaft
Auch wenn man kein großer Fan von Orangensaft ist, gibt es noch weitere Getränke, die einen hohen Vitamin-C- und Eisenanteil haben. Zum Beispiel Pflaumensaft oder Rote Beete Saft. Mit diesen Säften kannst Du Deine Eisenversorgung verbessern und deinem Körper wichtige Vitamine zuführen. Eine besonders beliebte Wahl, um einem Eisenmangel entgegen zu wirken, ist Sauerkirschsaft. Er ist reich an Eisen, Vitamin C und Kalium und sollte regelmäßig getrunken werden, um den Eisenwert im Körper auf einem gesunden Level zu halten.
Gesunde Ernährung: So sicherstellst du deine Eisenaufnahme
Eisen ist unerlässlich, damit dein Körper normal funktioniert: Es ist ein essentieller Bestandteil des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin, der Sauerstoff transportiert und so für eine gesunde Zirkulation sorgt. Auch für die Produktion von Energie ist Eisen unerlässlich. Ein Eisenmangel kann zu Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und sogar Anämie führen.
Darum ist es wichtig, dass du deine Eisenaufnahme durch eine gesunde Ernährung sicherstellst. Fleisch ist zwar der beste Eisenlieferant, aber auch Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Nüsse, Samen, Olivenöl und einige Gemüsesorten sind gute Quellen für das lebenswichtige Spurenelement. Auch einige Früchte wie Datteln, Aprikosen oder Cranberries enthalten relativ viel Eisen. Zudem kannst du eisenhaltige Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenn dein Arzt das empfiehlt.
Kaffee trinken vor Mahlzeiten: Wirkt sich das auf Eisenaufnahme aus?
Du hast vor einer Mahlzeit Kaffee getrunken und fragst dich, ob das schlecht für die Eisenaufnahme ist? Laut einer Studie aus dem Jahr 2018 wirkt sich Kaffee tatsächlich auf die Eisenaufnahme aus, wenn er eine Stunde vor oder nach einer Mahlzeit getrunken wird (1). Dabei stellte sich heraus, dass Kaffee, der eine Stunde vor einer Mahlzeit eingenommen wurde, keine Auswirkungen auf die Eisenaufnahme hatte. Wird Kaffee aber eine Stunde nach einer Mahlzeit getrunken, reduziert er die Eisenaufnahme genauso stark, als hätte man ihn direkt zum Essen getrunken (1). In diesem Fall lohnt es sich also, eine Stunde zwischen Kaffee- und Essensgenuss zu lassen. Achte deshalb bei deinem nächsten Kaffeekonsum darauf, dass du ihn nicht zu nah vor einer Mahlzeit trinkst, um deine Eisenaufnahme nicht zu beeinträchtigen.
Grüner und schwarzer Tee reduzieren Eisenaufnahme
Du hast vielleicht schon einmal gehört, dass Tee dazu beitragen kann, die Eisenaufnahme zu reduzieren. Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass grüner Tee die Eisenaufnahme um ca. 30% und schwarzer Tee sogar um 60% verringern kann. Allerdings enthalten leichtere Teesorten wie weißer Tee deutlich weniger Tannine. Deswegen ist es ein guter Tipp, schwarzen Tee nicht zu den Mahlzeiten zu trinken, um seine Eisenaufnahme nicht zu beeinträchtigen.
Zu hoher Eisenwert im Blut? Ursachen und Hilfe
Du hast einen zu hohen Eisenwert in deinem Blut? Keine Sorge, das kann viele Ursachen haben. Manchmal kann es auf eine Eisenspeicherkrankheit, auch Hämochromatose genannt, hinweisen. Es kann auch ein Anzeichen dafür sein, dass du an Leberschäden, einer Leberentzündung oder einer Hämolyse leidest. Ein zu hoher Eisenwert kann auch durch eine Überdosierung von Eisen-Präparaten entstehen. Wenn du häufig Bluttransfusionen bekommst, können die Werte auch erhöht sein. Am besten ist es, wenn du einen Arzt aufsuchst, um die genaue Ursache für deine Blutwerte herauszufinden.
Eisenüberladung: Vermeide Folgen durch Blutuntersuchung
Du hast vielleicht schon mal von Eisenmangel gehört, aber wusstest du, dass es auch ein Zuviel an Eisen im Körper geben kann? Diese Überladung kann ernsthafte Folgen haben, wie beispielsweise Ablagerungen in Organen und Gelenken. Wenn du vermutest, dass du eine Eisenüberladung hast, solltest du dir unbedingt die Eisenwerte im Blut messen lassen. Diese Erhöhung kann unter anderem durch akute Hepatitis, Eisenverwertungsstörungen oder durch eine Eisenüberladung ausgelöst werden. Es ist also wichtig, dass du dich untersuchen lässt, um mögliche Folgen zu verhindern.
Erhöhter Ferritinwert: Risiko einer Organschädigung?
Im Oktober 1999 führten weitere Untersuchungen durch verschiedene Ärzte zu einem Ferritinwert von 4147 ng/ml. Eine kritische Menge, da ab etwa 800 ng /ml das Risiko einer Organschädigung besteht. Ein hoher Ferritinwert kann durch viele Faktoren beeinflusst werden, wie zum Beispiel eine Eisenüberdosierung oder durch eine Erkrankung wie zum Beispiel eine Autoimmunkrankheit. Um zu vermeiden, dass es zu einer Organschädigung kommt, solltest Du regelmäßig Deinen Ferritinwert überprüfen lassen und jede Änderung deines Wertes sofort mit deinem Arzt besprechen.
Eisen-Einnahme: 5mg pro Tag ohne Ärzte-Kontrolle.
Du solltest nicht mehr als 5 mg Eisen pro Tag ohne ärztliche Kontrolle einnehmen. Denn es gibt Menschen, bei denen eine bestimmte Genvariante dafür sorgt, dass der Körper zu viel Eisen speichert. Diese Eisenspeicherkrankheit ist in Nordeuropa bei ca. 5 von 1000 Menschen zu finden. Wenn du zu dieser Gruppe gehörst und mehr Eisen zu dir nimmst, können schwere Schäden an Leber, Herz und Gelenken die Folgen sein. Daher ist es sehr wichtig, dass du bei der Einnahme von Eisen einen Arzt konsultierst, um gesund zu bleiben.
Erfahre den richtigen Eisenbedarf für deine Gesundheit
Du solltest wissen, wie viel Eisen du benötigst, damit es nicht zu einer Überdosierung kommt. Dazu kannst du deinen Arzt oder deine Ärztin fragen. Es ist wichtig, dass du pro Tag nicht mehr als sechs Milligramm Eisen durch Nahrungsergänzungsmittel zu dir nimmst. Der angestrebte Tagesbedarf liegt zwischen 20 und 30 Milligramm. Dieser kann, abhängig von deiner allgemeinen Gesundheit, deinem Alter und deinem Geschlecht, variieren. Achte also darauf, dass du nicht mehr Eisen als nötig zu dir nimmst.
Gynäkologe prüft regelmäßig Deinen Eisenwert während der Schwangerschaft
In der Regel überprüft der Gynäkologe bei der ersten Vorsorgeuntersuchung, also in der 5. oder 6. Schwangerschaftswoche, Deinen Hb-Wert. Er misst ihn, um Deinen Eisenwert zu bestimmen. Abhängig von Deinem derzeitigen Eisenwert überprüft der Gynäkologe diesen entweder alle vier Wochen oder einmal im Trimester. Während der Schwangerschaft ist es wichtig, dass Dein Eisenwert regelmäßig überprüft wird, denn ein zu niedriger Eisenwert ist besonders schädlich für Dich und Dein Baby. Deshalb ist es wichtig, dass Du Deinem Gynäkologen mitteilst, wenn Du anhaltende Müdigkeit oder andere Anzeichen eines Eisenmangels verspürst.
Hämochromatose: Symptome erkennen und richtig behandeln
Du leidest vielleicht unter Hämochromatose, einer Stoffwechselstörung, bei der sich zu viel Eisen im Körper ansammelt. Diese Erkrankung ist zwar selten, aber die Symptome können unangenehm sein und müssen behandelt werden. Wenn du vermutest, dass du Hämochromatose hast, solltest du einen Arzt aufsuchen. Am besten ist es, wenn du dich an einen Facharzt für innere Medizin mit Schwerpunkt Gastroenterologie oder Verdauungs- und Stoffwechselerkrankungen oder einen Facharzt für Hämatologie wendest. Sie können die Diagnose stellen und eine geeignete Behandlung einleiten. In manchen Fällen können auch spezielle Eisenstoffwechselambulanzen helfen. Dort wird dann die Aderlasse durchgeführt, um überschüssiges Eisen aus dem Körper zu entfernen. Wenn du unter Hämochromatose leidest, ist es wichtig, dass du die Behandlung auf keinen Fall auf die leichte Schulter nimmst, sondern dass du regelmäßig zur Kontrolle gehst. Nur so kannst du ernsthafte gesundheitliche Schäden vermeiden.
Auffüllen deiner Eisenspeicher – Essen, Nahrungsergänzungsmittel, Eisentherapie
Du kannst deine Eisenspeicher auch auf andere Weise wieder auffüllen. Zum Beispiel kannst du regelmäßig Eisenreiches essen wie Fleisch, Fisch, Eier, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte oder Gemüse. Auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann helfen, deine Eisenspeicher wieder aufzufüllen. Die Einnahme von Eisenpräparaten sollte aber unbedingt mit einem Arzt besprochen werden. So kannst du sichergehen, dass du die richtige Menge an Eisen bekommst. Eine Eisentherapie wird üblicherweise über mindestens 3 bis 6 Monate durchgeführt, damit sichergestellt ist, dass deine Eisenwerte sich auf einem normalen Niveau befinden.
Frauen nach Wechseljahren: So deckt man den Eisenbedarf
Du hast vielleicht schon mal gehört, dass Eisen wichtig für unseren Körper ist. Wusstest Du aber auch, wieviel Eisen wir pro Tag verlieren und ersetzen muss? Das hängt unter anderem von Alter und Geschlecht ab. Männer verlieren laut verschiedenen Studien etwa ein Milligramm Eisen pro Tag, aber Frauen nach den Wechseljahren sogar bis zu drei Milligramm. Dies liegt an den monatlichen Blutungen. Aus diesem Grund ist es besonders wichtig, dass Frauen nach den Wechseljahren auf eine ausgewogene und eisenhaltige Ernährung achten, damit sie ihren Eisenbedarf decken können.
Ferritin-Bluttest: 400 ng/ml Grenzwert, Tumor-Ursache?
Meistens wird bei Verdacht auf ein Tumorleiden ein Bluttest gemacht, bei dem auch der Ferritinwert bestimmt wird. Der Grenzwert liegt bei 400 ng/ml. Ist dieser Wert erhöht, können verschiedene Tumore die Ursache sein, z.B. Akute Leukämien, Hodgkin-Lymphome oder auch ein Lungen-, Kolon-, Leber- oder Prostatakarzinom. Besonders wertvoll ist die Ferritinbestimmung, wenn es um das Aufspüren von Lebermetastasen geht.
Wissen über Eisen im Körper: Schäden vermeiden
Du solltest wissen, dass Eisen ein sehr wichtiges Element ist, das für den Körper lebensnotwendig ist. Es ist an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt und hilft unter anderem bei der Blutbildung und dem Sauerstofftransport. Wenn du aber zu viel Eisen im Körper hast, kann es das Herz und die Leber schädigen. Deshalb ist es wichtig, dass du deinen Eisenwert regelmäßig überprüfst.
Wenn du eine Eisenüberladung hast, kann dein Arzt dir Deferoxamin intravenös verabreichen, um das Eisen zu binden und es über den Urin auszuscheiden. Darüber hinaus wird bei Hämochromatose auch Aderlass (Phlebotomie) empfohlen, um den Eisenwert zu senken. Während dieser Prozedur wird Blut abgenommen, um die Eisenkonzentration zu reduzieren. Wenn du an Hämochromatose leidest, solltest du unbedingt regelmäßig Aderlass durchführen, um weitere Schäden zu verhindern.
Fazit
Wenn dein Eisenwert im Blut zu hoch ist, solltest du zunächst einmal deinen Arzt kontaktieren. Er wird mit dir besprechen, wie es weitergeht. Möglicherweise wird er dir empfehlen, deine Ernährung zu ändern oder ein Eisenpräparat einzunehmen. Es könnte auch sein, dass er dir empfiehlt, bestimmte Lebensmittel zu meiden oder deine Einnahme von Vitamin C oder Kaffee zu reduzieren. Dein Arzt wird dir am besten sagen können, was du tun solltest.
Fazit: Zu hohe Eisenwerte im Blut können die Gesundheit beeinträchtigen, deshalb ist es wichtig, dass du deine Eisenwerte im Blut regelmäßig überprüfst. Wenn du zu hohe Eisenwerte im Blut hast, solltest du dich an deinen Arzt wenden, um die Ursache herauszufinden und die bestmögliche Behandlung zu bekommen.
