Hallo zusammen! Heute möchte ich mit euch über das Thema „Wann geht Alkohol aus dem Blut?“ sprechen. Alkohol ist eine schöne Sache, aber leider auch eine, die man nicht zu oft konsumieren sollte und wenn, dann in Maßen. Doch wann ist der Alkohol letztendlich aus dem Blut und man wieder einsatzfähig? Das möchte ich euch heute erklären. Also los geht’s!
Die Antwort darauf hängt davon ab, wie viel du getrunken hast und dein Gewicht. Im Durchschnitt dauert es etwa eine Stunde pro Bier oder Glas Wein und 1,5 Stunden pro Longdrink oder Cocktail. Wenn du jedoch viel getrunken hast, kann es länger dauern. Auch dein Gewicht spielt eine Rolle, da Männer im Allgemeinen mehr Alkohol im Blut haben als Frauen. Am besten ist es also, wenn du noch ein paar Stunden warten und viel trinken, bevor du wieder Auto fährst.
Wie lange dauert es, bis Wein im Körper abgebaut ist?
Du hast vor, ein Glas Wein zu trinken? Dann solltest du wissen, wie lange es dauert, bis der Alkohol im Körper abgebaut ist. Bei einer 55 Kilogramm schweren Frau dauert es circa 2 bis 3 Stunden, bis ein kleines Glas Wein (0,125 Liter) abgebaut ist. Ein 80 Kilogramm schwerer Mann benötigt dafür ungefähr 1 bis 2 Stunden. Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass diese Angaben nur ungefähre Richtwerte darstellen. Denn es hängt auch davon ab, wie schnell dein Körper den Alkohol verarbeiten kann. Zudem kann die Art des Weins einen Unterschied machen. Ein trockener Wein enthält mehr Alkohol als ein halbtrockener Wein. Daher kann es sinnvoll sein, bei einem leichten Wein zu bleiben und die Menge zu reduzieren.
Wie der Körper Alkohol abbaut – 90% in Leber
Du hast wahrscheinlich schon mal gehört, dass Alkohol abgebaut wird. Aber wie läuft das eigentlich ab? Ein kleiner Teil des Alkohols wird über die Atmung, die Haut und die Nieren ausgeschieden. Der Großteil jedoch wandert in den Blutkreislauf und wird im Körper verarbeitet. Der Abbauprozess beginnt direkt nach dem Alkoholkonsum in der Schleimhaut des Magens. Danach gelangt der Alkohol ins Blut und wird von der Leber abgebaut. Über 90 Prozent des Alkohols werden hier in Wasser und Kohlenstoffdioxid umgewandelt. Der Körper benötigt ungefähr eine Stunde, um ein Glas Alkohol abzubauen. Wenn du also Alkohol trinkst, solltest du immer eine Pause zwischen jedem Glas einlegen, damit dein Körper den Alkohol abbauen kann.
Auto fahren nach Alkoholkonsum ab 16 Jahren: Sei auf der sicheren Seite!
Du bist bald 16 und hast demnächst deinen Führerschein in der Tasche? Dann solltest du besonders aufpassen, wenn du Alkohol trinkst. Damit du auf der sicheren Seite bist, solltest du nicht vor 16 Uhr Auto fahren, nachdem du Alkohol konsumiert hast. Denn dann ist der Promillegehalt noch nicht unter 0,3 gesunken. Sorge also dafür, dass du nicht zu früh ans Steuer steigst und die Gefahr eingehst, dass du eine Strafe bekommst!
Wie Du Deinen Kater schneller loswirst: Alkoholabbau beschleunigen
Du hast wahrscheinlich schon mal gehört, dass Kaffee oder Energydrinks dabei helfen können, schneller wieder nüchtern zu werden. Aber leider stimmt das nicht. Denn die Abbaurate des Alkohols lässt sich nicht beschleunigen. Der Körper baut pro Stunde maximal zwischen 0,1 und 0,15 Promille Alkohol ab. Wenn Du also einen Kater hast, musst Du leider die gute alte Zeit der Wartezeit in Kauf nehmen. Trink am besten viel Wasser, um den Körper zu entgiften, und versuche nicht, die Wartezeit mit weiteren Alkoholgetränken zu überbrücken. So hast Du am nächsten Tag wieder einen klaren Kopf.
Alkoholentwöhnung: Medikamente und Psychotherapie unterstützen
Wenn Du eine Alkoholentwöhnung anstrebst, können Dir Medikamente dabei helfen, Dein Ziel zu erreichen. Dazu gehören beispielsweise Naltrexon, Nalmefen und Acamprosat. Diese Mittel können Dir helfen, Deine Sucht zu überwinden und einen kontinuierlichen Abstinenzweg einzuschlagen. Sie wirken unterstützend auf den Körper, indem sie die Lust auf Alkohol verringern und die psychische Belastung durch den Entzug reduzieren. Damit kannst Du Dir einen gesunden und erfolgreichen Weg aus der Abhängigkeit erarbeiten. Zudem können Dir auch psychotherapeutische Ansätze helfen, Deine Sucht zu überwinden.
Entgiftung & Entwöhnung: Alkoholprobleme professionell behandeln
Du hast Alkoholprobleme und bist auf der Suche nach einer Entgiftung? Dann bist du hier richtig! Die Entgiftung dauert in der Regel sieben bis 14 Tage und bildet die Grundlage für die Entwöhnung vom Alkohol. Bei der Entgiftung wird der Körper vom Alkohol befreit, meist in einem Krankenhaus oder einer spezialisierten Einrichtung. Der Entzug wird ärztlich begleitet, damit du möglichst schonend und sicher von der Alkoholsucht loskommst. In der Entgiftungsphase werden Medikamente und andere Präparate eingesetzt, die den Entzug unterstützen und abmildern. Anschließend erfolgt die Entwöhnungsbehandlung, die je nach Bedarf ambulant oder stationär stattfindet. Wichtig ist, dass du dich bei Alkoholproblemen professionell behandeln lässt, da es sonst zu schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen kommen kann.
Atmen zur Unterstützung des Alkoholabbaus: Tief und kräftig atmen!
Atmen, atmen, atmen! Und zwar ganz tief und kräftig. Laut einer Studie kanadischer Forscher können wir den Alkohol durch Atmen „wegatmen“. Mit tiefem und kräftigem Atmen können wir den Körper dabei unterstützen, den Alkohol besser zu eliminieren. Wenn wir stark und kontinuierlich atmen, beschleunigt sich der Prozess. Umso mehr wir atmen, umso mehr Alkohol kann aus dem Körper befördert werden. Also, los geht’s: tief und kräftig atmen und den Körper dabei unterstützen, den Alkohol schneller wegzubekommen!
Alkoholabbau: ADH wandelt Alkohol in CO2 und H2O um
Alkohol wird im Körper nahezu ausschließlich über die Leber abgebaut. Dafür sorgt das Enzym Alkoholdehydrogenase (ADH). Es wandelt den Alkohol in Essigsäure um, bevor er schließlich mit Hilfe von Sauerstoff zu Kohlendioxid (CO2) und Wasser (H2O) umgewandelt wird. Leider ist es deshalb nicht möglich, durch Schwitzen Alkohol aus dem Körper zu bekommen. Wenn Du also Deinen Alkoholkonsum reduzieren willst, dann solltest Du die Finger davon lassen, ihn „rauszuschwitzen“.
Wie lange braucht Alkohol, um abgebaut zu werden?
Klar, dass der Körper 0,1 Promille pro Stunde wieder abbaut. Aber so einfach ist es natürlich nicht! Denn das hängt auch von mehreren anderen Faktoren ab. Ein wichtiger Punkt ist, wie viel Alkohol du konsumiert hast. Außerdem spielt dein Gewicht sowie dein Geschlecht eine Rolle. Auch wenn du was isst, wird dir das nicht helfen, schneller nüchtern zu werden. Übrigens, falls du bei einer Polizeikontrolle bist: Die können dir jegliche Konsumation, also auch Mundausspülen mit Wasser, vor einem rechtsverbindlichen Alko-Test verbieten. Also lass es lieber sein!
Alkohol und Sport: Wie Du Deine Leber schützt und Kater vermeidest
Nimmst Du Alkohol zu Dir, ist Sport also nicht die beste Wahl, um den Kater am nächsten Tag zu vermeiden. Auch wenn Du beim Sport viel schwitzt, hilft es nur bedingt, den Alkohol schneller abzubauen. Allerdings kann regelmäßiger Sport dazu beitragen, dass Du dein Gewicht in Balance hältst und Deine Lebergesundheit somit erhältst. So hast Du es leichter, den Alkohol zu verarbeiten und schon beim nächsten Mal weniger zu trinken. Auch ein paar Tipps können Dir helfen, deinen Alkoholkonsum zu reduzieren und gesünder zu leben. Zum Beispiel, ein Glas Wasser nach jedem Alkoholgetränk zu trinken, nicht alleine zu trinken oder immer ein alkoholfreies Getränk dabei zu haben. So kannst Du Deinen Konsum kontrollieren und die Folgen des Alkohols minimieren.
Erfahre mehr über Promillewert und wie er berechnet wird!
Du hast wahrscheinlich schon einmal von Promillewerten gehört. Aber weißt du auch, was das genau bedeutet und wie es berechnet wird? Der Promillewert ist ein Maß für die Konzentration von Alkohol im Blut. Er hängt ganz individuell von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Geschlecht, dem Gewicht, aber auch dem Volumenprozent des Weines, der getrunken wurde. Daher ist es möglich, dass man nach einer Flasche Wein einen Promillewert von 1,5 bis 1,6 aufweist. Allerdings kann dieser Wert auch schon nach einem Glas Bier erreicht werden, denn Alkohol wirkt auf jeden Menschen anders. Deshalb ist es wichtig, sich immer bewusst zu machen, wie viel man trinken darf, damit man nicht über die Promillegrenze kommt.
Alkoholabbau: Wie lange dauert es und was hilft?
Du hast heute Alkohol getrunken? Dann solltest Du wissen, dass Dein Körper ungefähr 0,1 – 0,2 Promille pro Stunde abbaut. Das heißt, es dauert 6 – 8 Stunden, bis ein Promille vollständig aus dem Blut verschwunden ist. Wichtig ist, dass es kein Mittel gibt, das den Abbau beschleunigen kann. Tricks oder Hausmittel sind daher wirkungslos. Nach etwa 30 – 60 Minuten ist der Alkohol dann übrigens auch schon im Blutkreislauf angelangt. Wenn Du also weiterhin Alkohol trinken möchtest, solltest Du auf jeden Fall darauf achten, auch genügend Pausen einzulegen.
Teste auf Alkoholabhängigkeit: Anamnese beim Arzt/Ärztin
Du kannst bei deinem Arzt oder deiner Ärztin eine Anamnese machen lassen, um zu klären, ob du alkoholabhängig bist. Dazu wird er oder sie deine körperliche Verfassung untersuchen und dir Blut abnehmen. So kann er oder sie auf Hinweise für eine mögliche Alkoholabhängigkeit achten, aber auch eventuelle Schäden an Organen, wie zum Beispiel der Leber, aufdecken. Wenn du einmal im Monat oder in größeren Abständen Alkohol trinkst, besteht kein Grund zur Sorge. Aber wenn du mehr als die empfohlene Menge trinkst, ist es ratsam, einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen.
Verbessere dein Befinden in 3-4 Wochen – Therapiehinweise
Meistens verspüren Menschen nach etwa drei bis vier Wochen eine deutliche Verbesserung ihres Befindens. Dies ist im Allgemeinen als Indiz dafür zu werten, dass eine Therapie erfolgreich ist. Natürlich ist es notwendig, dass man die Therapiesitzungen einhält, um eine dauerhafte Besserung zu erzielen. Es ist jedoch wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, dass es einige Zeit dauern kann, bis man eine deutliche Veränderung spürt. Es kann also sein, dass man Geduld aufbringen muss und sich dessen bewusst sein sollte, dass es nicht von heute auf morgen geht. Dennoch kannst du schon nach etwa drei bis vier Wochen eine deutliche Steigerung deines Wohlbefindens bemerken.
3-6 Wochen ohne Alkohol – Erfolge sehen & nachhaltig abstinent bleiben
Wenn Du mit dem Konsum von Alkohol aufhören möchtest, dann kannst Du in etwa nach 3-6 Wochen schon erste Erfolge sehen. Diese Zeit hängt natürlich von Deiner Leberfunktion und der Menge des getrunkenen Alkohols ab. In der Regel kann man aber davon ausgehen, dass die Werte nach einer gewissen Zeit wieder im Referenzbereich liegen. Es ist jedoch wichtig, dass Du auch nach dieser Zeit weiterhin auf den Konsum verzichtest, um eine dauerhafte Verbesserung zu erzielen. Abstinenz ist hier der Schlüssel zum Erfolg.
MPU: Abstinenznachweis erforderlich – 12 Monate abstinent bleiben
Du musst ein ganzes Jahr lang keinen Alkohol trinken, bevor du zur MPU gehen kannst. Auch ein pflichtiger Abstinenznachweis für Drogen erfordert eine zwölfmonatige Abstinenz, die durch mindestens sechs Kontrollen nachgewiesen werden muss. In der Regel muss zu Beginn ein Arzt den Abstinenznachweis ausstellen. Anschließend musst du zu regelmäßigen Kontrollen zu einem Gutachter gehen, der die Abstinenz überprüft. Falls du die vorgegebenen Richtlinien einhältst, erhältst du am Ende ein positives Gutachten. Mit diesem Gutachten kannst du dann endlich zur MPU gehen.
So lange dauert es, bis man nüchtern ist: Faktoren, Promille & mehr
Du hast heute Abend ein bisschen zu viel getrunken? Keine Sorge, das passiert schon mal! Als Faustregel gilt: Die Leber baut pro Stunde 0,1 bis 0,2 Promille ab. Wie lange es dauert bis man wieder nüchtern ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab, zum Beispiel vom Gewicht. Eine 70 kg schwere Frau, die zwischen 20 bis 24 Uhr einen Liter Bier und drei Gläser Wein konsumiert hat, hat nach diesen vier Stunden etwa 1,9 Promille im Blut. Bis sie wieder völlig nüchtern ist, wird es mindestens 10 Stunden dauern. Doch auch wenn es etwas länger dauert – keine Sorge, du kommst wieder in Ordnung!
1,2 Promille BAK? So baut dein Körper Alkohol ab
Du hast einmal zu viel getrunken und hast jetzt eine Blutalkoholkonzentration (BAK) von 1,2 Promille? Keine Sorge, das ist kein Grund zur Panik. Der Körper ist in der Lage, pro Stunde etwa 0,1 Promille Alkohol abzubauen. Das bedeutet, dass eine BAK von 1,2 Promille in etwa 12 Stunden vollständig abgebaut sein wird. Um den Prozess zu beschleunigen, empfehlen wir, viel Wasser zu trinken und körperliche Aktivität zu vermeiden, da dies den Abbauprozess verlangsamen kann. Mit ein wenig Geduld und viel Flüssigkeit wirst du bald wieder in bester Verfassung sein.
GGT-Enzym: Wie Alkoholkonsum sichtbar wird
Bei regelmäßigem Konsum von mehr als 8 Standardgläsern Alkohol pro Tag ist der Spiegel des GGT-Enzyms erhöht und somit leicht nachweisbar. Der Körper benötigt etwa 25 Tage, bis er die Hälfte des Enzyms abgebaut hat, wenn du aufhörst Alkohol zu trinken. Da jedoch die Risiken eines übermäßigen Alkoholkonsums viel zu hoch sind, empfehlen wir dir, nicht mehr als die empfohlenen zwei Standardgläser am Tag zu trinken. So kannst du mit deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden auf lange Sicht auf Nummer sicher gehen.
Risiken von Alkohol am Steuer: Bitte übernehme Verantwortung
Bei einer Blutalkoholkonzentration von 2,0 bis 3 Promille ist das Reaktionsvermögen stark eingeschränkt. Daher kann das Fahren eines Autos zu Risiken führen. Durch den Alkohol kommt es zu Verwirrtheit und es kann zu Erbrechen kommen. Außerdem sind Gedächtnis- und Bewusstseinsstörungen möglich. Daher ist es ratsam, nicht Auto zu fahren, wenn man so viel Alkohol getrunken hat. Es kann lebensgefährlich sein. Auch ist es wichtig, bei solch einer Alkoholkonzentration auf dich und deine Mitmenschen zu achten. Bitte übernimm Verantwortung und trinke nie so viel Alkohol, dass du nicht mehr in der Lage bist, sicher Auto zu fahren.
Schlussworte
Der Alkoholspiegel im Blut hängt von mehreren Faktoren ab, beispielsweise der Menge an Alkohol, die du getrunken hast, dein Gewicht, dein Geschlecht und dein allgemeiner Gesundheitszustand. Normalerweise dauert es ca. eine Stunde, bis 1 Promille Alkohol aus deinem Blut verschwindet. Allerdings kann es auch länger dauern. Am besten trinkst du so wenig Alkohol wie möglich und verzichtest wenn es geht darauf, dann hast du dir auch diese Sorge gespart!
Es ist wichtig, dass du beim Alkoholkonsum vorsichtig bist. Denn der Alkohol verlässt dein Blut nicht sofort, sondern braucht einige Zeit – je nach deinem Körpergewicht und wie viel du getrunken hast. Sei daher immer vorsichtig, wenn du Alkohol trinkst!
